Как легче перенести жаркую погоду

Если при выполнении работ на открытом воздухе температура составляет 32,5 градусов, то 15-20 минутная работа должна чередоваться 10-12 минутным отдыхом.

Чтобы поддерживать оптимальное содержание воды в организме (гидратацию), необходимо правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 — 15 °C. Пить воду следует часто и понемногу. Не рекомендуется в жару пить ледяную воду — это может снизить иммунитет или спровоцировать заболевания горла.

В жаркую погоду нужно ограничить потребление жирной пищи, сюда же относится и мороженое. Несмотря на то, что считается, что оно охлаждает, лучше его исключить, так как это жирный продукт, который создает лишнюю нагрузку на организм человека. 

При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут.

В ООО «АСТ» разработаны и действуют локальные документы - Распоряжение  «О выполнении работ в условиях жаркой погоды», программа инструктажа по охране труда при работе в условиях повышенных температур окружающего воздуха, назначены ответственные лица за выполнения мероприятий безопасности;  организовано обеспечение работников питьевой водой;  работники обеспечены спецодеждой и спецобувью из плотных сортов ткани, которая защищают от чрезмерного теплового излучения; дополнительно устанавливается система кондиционирования  в помещениях, размещены  плакаты безопасности, в производственных помещениях  составлены графики проветривания помещений и влажной уборки.